इन्हें मत इस्तेमाल करो!

अधिकांश महिलाएं जानती हैं कि बहुत ऊँचे जूते पहनना अक्सर काफी असुविधाजनक होता है, जिससे पैरों को परिणाम भुगतने पड़ते हैं, लेकिन इस असुविधा के बावजूद हम इन्हें रोजाना पहनते हैं।

यह पूरी तरह से साबित हो चुका है कि तीन सेंटीमीटर से अधिक ऊँचाई और तंग नोक वाले उच्च एड़ी के जूते पैरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं, क्योंकि ये बत्तियों की उपस्थिति, हड्डियों का स्थायी विकृत होना आदि समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। ये अध्ययन रॉय जुआन कार्लोस विश्वविद्यालय, मैड्रिड द्वारा किए गए थे और CENTRO क्लिनिक के साथ मिलकर रोम, इटली में हुए विश्व पेडियाट्रिक सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए थे। इस अध्ययन के लेखक डॉ. रूबेन सांचेज़ गोमेज़, जो इस प्रतिष्ठित मैड्रिड क्लिनिक के पेडियाट्रिक सेवा के सदस्य हैं, ने कहा कि पहले यह माना जाता था कि तंग और नुकीले जूते हड्डियों की गंभीर विकृति का कारण बन सकते हैं यदि इन्हें अधिक बार पहना जाए, लेकिन इसने यह खुलासा किया कि सामान्य एड़ी वाले जूते बत्तियों का कारण बनते हैं।

यह निष्कर्ष कैसे निकाला गया? 

इस निष्कर्ष पर पहुँचने के लिए लगभग अस्सी महिलाओं का अध्ययन किया गया, जिनमें से किसी को भी अध्ययन से पहले पैरों में विकृति नहीं थी। कुछ को ऊँची एड़ी वाले जूते में अध्ययन किया गया और कुछ को बिना एड़ी वाले जूतों में, कोई भी नुकीले जूतों के साथ परीक्षण नहीं किया गया। अध्ययन में यह देखा गया कि जिन महिलाओं ने एड़ी की ऊँचाई बढ़ाई थी, उनके पैरों की हड्डियाँ हॉलक्स और पहले मेटाटार्सल के पास घुमावदार हो गई थीं। जिन महिलाओं ने ऊँची एड़ी के जूते उतारने के बाद अध्ययन में भाग लिया, उनके पैरों के अंग सामान्य हो गए थे, और यह पूरी तरह से साबित हो चुका है कि जो महिलाएं तीन सेंटीमीटर से अधिक ऊँचाई वाले जूते पहनती हैं, उनके पैरों की हड्डियों में विकृति हो सकती है।

सारी जिंदगी एड़ी वाले जूते पहनने वाली महिलाएं 

पचास वर्ष से अधिक आयु की लगभग साठ प्रतिशत महिलाएं अक्सर और जोड़ी के दर्द से पीड़ित होती हैं, जो बत्तियों के कारण पैरों में विकृति होती हैं, और यह स्थिति आंदोलन की सही क्षमता को प्रभावित करती है, जिससे गंभीर कमर के दर्द जैसी समस्याएँ हो सकती हैं, और यह जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से कम कर देती है, जिससे अक्सर असुरक्षा और कभी-कभी अवसाद भी हो सकता है।

पैर में क्या होता है? 

पैरों का अग्रभाग शरीर के 57% वजन को सहन करने का कार्य करता है। यह प्रतिशत चार सेंटीमीटर की एड़ी के साथ बहुत अधिक बढ़ जाता है और यदि एड़ी लगभग दो सेंटीमीटर और बढ़ाई जाती है, तो यह 75% तक पहुँच सकता है। अग्रभाग पर दबाव बढ़ने के साथ-साथ पैर के मध्य भाग में भी कठोरता होती है, जो अत्यधिक दर्दनाक होती है और गतिहीनता की ओर ले जाती है। इन दर्दनाक विकृतियों को रोकने के लिए तंग जूते पहनने से बचने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इन जूतों में पैर के अंगों को आरामदायक बनाए रखने की क्षमता नहीं होती है और यह अंगों को बहुत कसकर दबाते हैं, जिससे दर्द होता है और अंगों की विकृति हो जाती है।

यदि पैर की हड्डियों की विकृति पहले से हो चुकी है, तो इसे ठीक करने का कोई तरीका नहीं है। केवल दर्द से राहत देने के लिए उपचार का विकल्प हो सकता है, क्योंकि विकृति और गतिहीनता को किसी भी चिकित्सकीय उपचार से ठीक नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि इस प्रकार के जूतों का उपयोग न करना बेहतर है। हालांकि ये हमें बहुत स्टाइलिश और आकर्षक दिखाते हैं, हमें यह भी समझना चाहिए कि इससे हमारे पैरों के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण समस्याएँ हो सकती हैं।