योगा मैट

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आरामदायकता

एक पल के लिए अपनी आँखें बंद करें और सोचें कि आप अपनी योगा मैट पर शवासन की स्थिति में लेटे हैं। कल्पना करें कि आपकी सांस धीमी हो रही है, हवा आपकी त्वचा को छू रही है और आपका शरीर पूरी तरह से आराम से है, एक कठोर और ठंडी जमीन पर! मुझे पता है कि यह थोड़ी अतिशयोक्ति है, लेकिन मैं सिर्फ यह बताना चाहता था कि योगा मैट की आरामदायकता का अभ्यास में कितना महत्व है। मैट की मोटाई इस मामले में बहुत प्रभाव डालती है। एक सामान्य मोटाई लगभग 3 या 4 मिमी हो सकती है, लेकिन मैंने कुछ ऐसे विकल्प देखे हैं जो 2 मिमी से 6 मिमी तक होते हैं।

गुणवत्ता
यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप योगा मैट पर पैसे खर्च करते हैं, तो एक बात जो आपके दिमाग में आती है वह है, "यह कितने समय तक चलेगा?" और, निश्चित रूप से, आप ऐसे मैट पर ज्यादा पैसे खर्च नहीं करेंगे जिसे आपको हर साल बदलना पड़े। इस कारण से, यह सलाह दी जाती है कि आप एक ऐसा मैट चुनें जो लंबी उम्र की गारंटी देता हो। सबसे पहली बात जब आप खरीदने जाते हैं, तो आप उन लोगों से पूछें जो पहले ही अपना मैट खरीद चुके हैं, ताकि आप उनके अनुभवों को समझ सकें।

घर्षण
क्या आपने कभी किसी को योगा क्लास में फिसलते हुए गिरते देखा है? निश्चित रूप से देखा होगा! और, यह स्वाभाविक है कि ऐसा होता है, क्योंकि अक्सर यह कारण होता है कि हम कोई कठिन संतुलन आसन कर रहे होते हैं जिसे बनाए रखना मुश्किल होता है। लेकिन संतुलन में सुधार लाने और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, साथ ही मैट पर पसीने या सिर्फ घर्षण के कारण फिसलने से बचने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप खरीदारी करते समय इस पहलू को ध्यान में रखें।

पर्यावरण के अनुकूल
यदि आपके जीवनशैली में आपने "पर्यावरण के प्रति जागरूक" होने का विचार किया है और दुनिया को एक बेहतर स्थान बनाने में मदद करना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से आप एक "इको-फ्रेंडली" या पर्यावरण के अनुकूल योगा मैट खरीदना चाहेंगे। जब आप मैट खरीदें, तो ध्यान रखें कि वह किस सामग्री से बना है। अधिकांश मैट पीवीसी (पॉलीविनाइल क्लोराइड) से बने होते हैं, जो पुन: चक्रण योग्य नहीं होते और इसके उत्पादन, उपयोग और निपटान के दौरान पर्यावरण पर भारी प्रभाव डालते हैं और स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करते हैं।

वजन और आकार
योगा मैट खरीदते समय आकार और वजन एक महत्वपूर्ण पहलू है, जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपको यह सोचना चाहिए कि आप इसका उपयोग किस तरह करेंगे, ताकि आपको पता चले कि आपके लिए कौन सा वजन सबसे अच्छा रहेगा। आकार के मामले में, यदि आप बहुत लंबे हैं, तो कुछ ऐसे मैट होते हैं जो आपके लिए उपयुक्त होते हैं। कुछ लोग इसे थोड़ा चौड़ा भी पसंद करते हैं।