मेटाटार्सल्जिया क्या है?

मेटाटार्सल्जिया एक बीमारी है जो पैर के अगले हिस्से (मेटाटार्सल) में दर्द और सूजन का कारण बनती है। यदि आप दौड़ने या कूदने जैसी गतिविधियों में भाग लेते हैं तो आपको यह समस्या हो सकती है। इसके अन्य कारणों में पैर की विकृतियाँ और बहुत टाइट या बहुत ढीले जूते शामिल हो सकते हैं।

हालांकि यह आमतौर पर गंभीर नहीं होती, लेकिन मेटाटार्सल्जिया असहज हो सकती है। घरेलू उपचार जैसे बर्फ लगाना और आराम करना अक्सर लक्षणों को कम कर सकते हैं। उपयुक्त जूते पहनना और शॉक-एब्जॉर्बिंग सोल या आर्च सपोर्ट वाले इनसोल्स का उपयोग करना इस समस्या को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।

लक्षण
मेटाटार्सल्जिया के लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर के अगले हिस्से में तेज़, लगातार या तीव्र दर्द
- जब आप खड़े होते हैं, दौड़ते हैं, चलते हैं या नंगे पांव सख्त सतह पर चलते हैं तो दर्द बढ़ता है और आराम करने पर कम हो जाता है
- पैरों की उंगलियों में झनझनाहट, सुन्नता या चुभन
- ऐसा महसूस होना जैसे जूते में पत्थर हो

डॉक्टर से कब सलाह लें
हर पैर की समस्या के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है। लंबे समय तक खड़े रहने या कठिन व्यायाम के बाद दर्द हो सकता है, लेकिन अगर कुछ दिनों के बाद भी दर्द कम नहीं होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें, खासकर अगर यह जलन के साथ हो और जूते बदलने के बाद भी ठीक न हो।

कारण
कभी-कभी एक ही कारण मेटाटार्सल्जिया का कारण बनता है, लेकिन आमतौर पर कई कारण जिम्मेदार होते हैं:
- ज़्यादा व्यायाम या ट्रेनिंग: दौड़ने पर पैर के अगले हिस्से पर ज्यादा दबाव पड़ता है
- पैर की आकृति: ऊँचा आर्च या दूसरा अंगूठे से बड़ा पैर का अंगुली अधिक दबाव डाल सकता है
- पैर की विकृति: बहुत छोटे या हाई हील जूते पहनने से विकृति होती है
- अधिक वजन: शरीर का भार पैर के अगले हिस्से पर आता है
- गलत जूते: हाई हील या सपोर्ट/कुशनिंग की कमी वाले जूते
- थकावट की वजह से फ्रैक्चर: छोटे फ्रैक्चर चलने की स्थिति बदल सकते हैं
- मॉर्टन न्यूरोमा: तीसरे और चौथे मेटाटार्सल के बीच नस पर ऊतक का विकास

जोखिम कारक
कोई भी मेटाटार्सल्जिया से पीड़ित हो सकता है, लेकिन निम्नलिखित में जोखिम अधिक होता है:
- ज़ोरदार खेलों में भाग लेना
- गलत फिटिंग या ऊँची एड़ी वाले जूते पहनना
- अधिक वजन या मोटापा
- पहले से मौजूद पैर की समस्याएं जैसे कि हथौड़े की अंगुली या कॉर्न्स
- गठिया जैसी सूजन संबंधी बीमारियां

जटिलताएं
यदि इसका इलाज न किया जाए तो मेटाटार्सल्जिया से शरीर के अन्य हिस्सों जैसे कि पीठ के निचले हिस्से या कूल्हे में भी दर्द हो सकता है और चलने में समस्या (लंगड़ापन) हो सकती है।

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