अधिक वजन और मोटापा को सामान्य रूप से शरीर में अतिरिक्त और असामान्य रूप से फैट जमा होना कहा जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
स्वास्थ्य पर सामान्य प्रभाव
– थकान और थकावट, जिससे रोजमर्रा के कामों को करना मुश्किल हो जाता है।
– अत्यधिक पसीना, इसके अलावा गर्मी को सहन करना भी अधिक कठिन हो जाता है।
– परिसंचरण संबंधी समस्याएं, जो कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप के कारण दिल की विफलता और स्ट्रोक का कारण बन सकती हैं।
– हड्डियों और जोड़ों में समस्याएं, क्योंकि अधिक वजन का समर्थन करना पड़ता है।
– त्वचा पर स्ट्राइए (स्ट्रेच मार्क्स) का उभरना और फोल्ड्स में संक्रमण की संभावना।
– सोने में कठिनाई, क्योंकि मोटापा स्लीप एपनिया से संबंधित होता है।
– सांस की कमी महसूस होना।
– पैरों में सूजन और वेरिकोज (अंगूठे की नसें)।
– आदि।
मोटापा और अधिक वजन हमारे पैरों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
शरीर का वजन सीधे तौर पर हमारे पैरों द्वारा उठाए गए भार के साथ संबंधित होता है। हर बार जब पैर जमीन से टकराता है, तो प्रभाव की ताकत बढ़ जाती है और हम अपने शरीर के वजन का चार गुना वजन समर्थन पैर पर डाल सकते हैं।
इस प्रकार, अधिक वजन वह तत्व है जो पैरों में निम्नलिखित समस्याओं के विकास में काफी हद तक योगदान करता है:
– मेटाटार्सल्जिया और पैरों के तलवों में दर्द।
– प्लांटर फैसीटिस और हील स्पर्स, क्योंकि अधिक वजन के कारण पैर का आंतरिक आर्क चपटा हो जाता है।
– कठोरता क्योंकि गलत जूते पहनने से।
– एड़ी में दरारें, जो खराब रक्त परिसंचरण के कारण होती हैं।
– गाउट (गठिया), जो गलत खानपान के कारण यूरिक एसिड का संचय होने से होता है।
– अधिक पसीना आना।
– आदि।
महत्वपूर्ण
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक वजन उपरोक्त समस्याओं का मुख्य कारण नहीं है, लेकिन यह एक बहुत प्रभावशाली तत्व है, क्योंकि जब हम वजन बढ़ाते हैं, तो सबसे पहले नुकसान हमारे पैरों को होता है।
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