स्विमिंग पूल: पैरों में संक्रमण

गर्मियों के दौरान, जब स्विमिंग पूल हमें ठंडक पाने का सबसे अच्छा तरीका लगता है, हमारे पैरों की देखभाल और भी महत्वपूर्ण हो जाती है, क्योंकि गीली जगहें पैरों में फंगस और बैक्टीरिया के संक्रमण और संचारण का कारण बन सकती हैं। इस प्रकार के संक्रमण से बचने के लिए हम कुछ सुझाव देंगे।​

-स्विमिंग पूल, शावर, चेंजिंग रूम या गीली जगहों पर कभी भी नंगे पैर न चलें। हमेशा चप्पलें पहनें ताकि आपके पैरों को सार्वजनिक स्थानों से सुरक्षा मिल सके। चप्पलें केवल सार्वजनिक स्थानों जैसे चेंजिंग रूम, स्विमिंग पूल, जिम, शावर आदि में पहनने के लिए उपयुक्त होती हैं, क्योंकि ये फंगस और पपिलोमavirus के संक्रमण को रोकती हैं। हालांकि, इन्हें ज्यादा देर तक चलने या खेल कूद के दौरान इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि चप्पलें स्थिरता और समर्थन प्रदान नहीं करतीं। इसके कारण पैरों के अंगूठे को अतिरिक्त दबाव का सामना करना पड़ता है, जिससे पैरों में समस्याएं जैसे हॉलक्स वैल्गस (हड्डी का उभार), मेटाटार्सल्जिया, फास्साइटिस प्लांटर आदि हो सकती हैं।

-किसी से भी चप्पलें या तौलिए का आदान-प्रदान न करें, ताकि संक्रमण से बचा जा सके।

-अपने पैरों और खासकर अंगुलियों के बीच के हिस्से को सूखा और हाइड्रेटेड रखें, ताकि नमी से बचा जा सके। अगर आपको पसीने की समस्या है, तो हम पाउडर और डियोडोरेंट्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस समय ऐसे जूते पहनें जो सांस लेने योग्य हों और प्राकृतिक सामग्री से बने हों, ताकि नमी और त्वचा में जलन से बचा जा सके। अधिक बंद जूते पहनने से बचें और अगर आप मोजे पहनते हैं तो वे प्राकृतिक सामग्री के बने हों।

-स्विमिंग पूल में इस्तेमाल की गई चप्पलें हर दिन साफ और कीटाणुरहित करें।

-अपने दैनिक शारीरिक सफाई के बाद, पैरों को हाइड्रेट करने के लिए एक विशिष्ट क्रीम का उपयोग करें, विशेष रूप से दरारों और सूखे हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करें।

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